Christina Damayanti - Denne bloggen vil handle om gleder, sorger, fantasier og opplevelser i livet mitt.:) Enjoy
Forside Add meg Om meg Kontakt

tips: Christinas fitness/energi cookies



Heeei!
Som dere sikkert vet så har butikkhyllene allerede fylt seg opp med alle mulige slags julevarianter av usunne kjeks og kaker. Og etter at jeg en dag så havreflarn på hyllen på kiwi, har jeg hatt så utrolig lyst på det! Derfor bestemte jeg meg for å bake en sunn versjon, for så å dele med dere! Oppskriften jeg har funnet på helt selv, etter riktig nok å ha sett på en oppskrift til de "normale havreflarnene." Som dere får oppskriften på her:
Ingredienser:
150 g smør
200 g havregryn
2 egg
250 g sukker
2 ts bakepulver
Fremgangsmåte:
Smelt smøret og hell det over havregrynene. Pisk egg og sukker til eggedosis. Bland alt. Sett deigen med teskje på bakeplate med smurt bakepapir. Husk god avstand, 12 stk. pr. stekeplate er passelig. Deigen flyter utover.
Stekes ved 200 grader i veldig få minutter, til de er lysebrune. Avkjøl på platen, kakene er for myke til å bli flyttet på med det samme de er stekt. (ca 40/50 småå havreflarn) 

CHRISTINAS SUNNE VERSJON♥: 
KJEKS UTEN SMØR, MEL ELLER SUKKER.
3 spiseskjeer virgin kokosolje (brukte Cocosa)
100g havregryn
1 pose (60g) "Bjørn Havregrøt med Eple og Kanel" 
ca 50g opphakkete mandler (mandelmel kan også brukes)
ca 50g rosiner
1 egg + 2 eggehvitter
1 halv most eple (mos med stavmikser eller lignende)
2 ts kanel
5 ss søtning (jeg bruker XyloSweet - All Natural / 0g carb) 
2 ts bakepulver
Fremgangsmåte♥:
Sett ovnen på 200g.
Putt kokosoljen i mikroen i ca 10sek, slik at den blir skikkelig rennende og hell det over all havregrynen, la det hvile i ca 10 min. (inkludert havregrøtposen)
Da har du tid til å finhakke mandlene, finne frem rosiner og mose det halve eplet.
Ta så egget, eggehvittene og søtningen og lag eggedosis.
Bland eggedosisen med havregrynblandingen, rør godt. 
Så blander du inn mandlene, rosinene, eplet - rør.
Bakepulveret blander du godt inn, helt til slutt.



♥Ta så en ss med røre oppå et bakepapir, husk å ha god plass til hver skje med røre og ikke lag en ball (det gjorde jeg først), men trykk heller deigen til en flatere kladd. 
Cookiesene skal kun være i ovnen i et par min - hvis de fortsatt er mye når de taas ut av ovnen er det kun positivt, de stivner etter de har stått i romtemp en stund!
KOS DEG & NYT!
 


Fysøren... DE er så gode, men det ble helt feil å sammenligne disse med havreflarn, for det er en helt annen type kjeks - jeg vil myye heller spise den sunne og GODE (myyyye bedre) versjonen min, hihi.
For å si det slik, spise jeg tre, nå med en gang. Men dårlig samvittighet? Neh, finnes ikke etter å ha spist disse. Helt klart en variant jeg kommer til å bake mange flere ganger.
Prøv dere også?
Håper dere likte tipset og oppskriften!

Vi blogges

 

Rabattkode til iherb.com



Heihei! 
Nå tenkte jeg å gi dere et lite tips. Etter denne "sunnhets- og trene-bølgen" kom, er det jo veldig mange som har blitt veldig opptatte av dette med kosthold.
Likevel tror jeg ikke det å gi opp noe helt, blir riktig. Hvem kan vel leve et helt liv uten en eneste smak av sjokolade eller bakst? Ikke jeg ihvertfall! 
Derfor vil jeg tipse dere om www.iherb.com. Det er nemlig en nettside hvor du kan bestille sunne varer, til en myye billigere pris! I Norge er jo selvfølgelig alt av mandelmel, 
sukrin, proteinbarer og slike ting utrolig dyrt. Og det er jo veldig dumt, ettersom at det er med dette man kan gjøre usunne ting til sunne ting! 
Jeg har ihvertfall begynt å bestille derfra. Og i dag fikk jeg min andre pakke levert på døren.
To pakker med måltidserstattere/sjokolade/proteinbarer fra Atkins.
Barer fra Atkins bestilte jeg forrige gang også, og de smaker helt fantastisk! 
De selger mange forskjellige varianter og kan helt klart sammenlignes med vanlige
sjokoladebarer. Noen få versjoner selges også i Norge, men de er myyye dyrere. 

Dressingen til venstre og sjokoladesirupen til høyre fra Walden Farms.
Jeg bestilte Raberry Vinagrette dressingen og Chocolate Syrupen fra Walden Farms. 
Syrupen har jeg bestilt tidligere, og den smaker ikke akkurat som ordentlig sjokolade, men er helt grei til å være helt uten fett og karbohydrater.
Dressingen, (den ordentlige versjonen) smakte jeg i USA og den var helt himmelsk, så jeg ville bare prøve WF'versjonen, den var selvfølgelig ikke like god
men funker helt fint! Så jeg kommer til å benytte meg av den også! 
De andre produktene har jeg bestilt tidligere, itillegg til enda en sjokoladesirup, som er spist opp.
Det eneste produktet jeg ikke anbefaller er "peanut spread," den er helt forferdelig. Smaker KUN kjemikaler, så burde vært i søpla for lengst.  

Naturell sukrin, helt uten karbohydrater - "fake sukker"  fra Xylo-Sweet

Denne gleder jeg meg veldig til å prøve. Den kan både brukes i bakst, på for eksempel proteinpannekaker eller i vanlig kaffe! 
Supert for å unngå alle kaloriene og karbohydratene som finnes i det vanlige sukkeret. - Itillegg til at du unngår det varierende blodsukkeret.

Pakken du bestiller blir altså levert  på døren, 3-6 dager etter bestillingsdato. Så lenge du bestiller varer under 8lbs koster hver lb kun 1 dollar i frakt, noe som er veldig billig for så rask levering. 
Et tips er å alltid bestille pakker for 200kr eller under, for å unngå toll.

RABATTKODE:  PSD662

Du kan nå benytte deg av denne rabattkoden, som vil gi deg 10 dollar i avslag på ditt første kjøp på iherb.com.
Det betyr at du kan bestille for 10 dollar ekstra, uten noen form for toll!
Håper du likte innlegget og får bruk for rabattkoden.

Ha en super kveld, vi blogges ♥ 

  • Mest populære baguetten i Norge



    Her får dere oppskriften til en av de mest populære baguettene i Norge. Mamma, som syntes den var så fantastisk god, spurte om oppskriften en gang hun var ute og reiste. Nå lager vi den stadig hjemme hos oss..For den er så GOD! I baguetten legger du lagene slik: Salat og salattilbehør, kylling, dressingen, chillisausen og med nøttene på toppen. 

    • Til salaten trenger du:
    • Salat
    • Agurk
    • Paprika
    • Mais
    • Rødløk
    • Sukkererter
    • Cashewnøtter eller peanøtter
    • Grillet kylling
    • Til dressingen:
    • Chillisaus
    • Rømmedressing/Hvitløksdressing
    • Evnt baguetter - dette er suupergodt i baguetten også. Og enkelt å ha med som en supergod lunsj!


    SUPERGODT! 
    Det er forresten mange mulige måter å gjøre den hakket sunnere på.
    Rømmedressing: bland mager kesam med krydder og urter - helst friske
    Chillisaus: Hakk opp syltet chilli og syltet hvitløk og dryss litt over.
    Baguett: Grov/Fullkorn  

  • Supersunn på 2 minutter



    Et av mine aller største svakheter er uten tvil yoghurt og frukt! Dette kan jeg spise flere ganger om dagen og jeg nyter alltid hver eneste skje! Friskt, søtt, syrlig og godt! 
    Og alt du trenger er dine favoritt frukter, bær og yoghurt :


    Her brukter jeg Yoplait sin versjon med kokos og bringebær - blandet sammen

    Så har jeg skåret opp forskjellige frukter og melon 

    Viola: Bon Apetit! 

     

    Les mer i arkivet Oktober 2013 September 2013 August 2013

    Christina Damayanti

    Velkommen til bloggen min! Jeg kommer til å skrive mye om sunnhet, velvære og trening itillegg til skjønnhet og litt mer personlige ting. Håper du fortsetter å stikke innom :)

    Kategorier


    America Beauty Blogg Ferie Humor Kos Outfit Sunt og Godt Trening

    Arkiv


    Oktober 2013 September 2013 August 2013 Juli 2013 Juni 2013 Mai 2013

    Siste innlegg


    tips: Christinas fitness/energi cookies We make our own fitspo Rabattkode til iherb.com Oppsummering og bildedryss: Gran Canaria Skal jeg gi opp? Alle grønnsaker i en porsjon! Hjemmelaget bunnykostyme BIL-LAPPEN 2 års jubileum: Friday's Siden sist - Skolestart

    Lenker


    blogg.no Få din egen blogg!

    Design


    bilde Ina Anjuta bilde

    Annonse



    hits